Зимнее меню.

Зимнее меню.

7945678d

Овощи, фрукты и ягоды для повышения иммунитета.

ЯБЛОКИ
Эти фрукты помогают в регуляции бактериальной микрофлоры кишечника и способствуют улучшению пищеварения.

МОРКОВЬ
Морковь обладает довольно сильным лекарственным действием. Повышает уровень сопротивляемости детского организма вирусам. У неё высокое содержание бета-каротина, необходимого для хорошего зрения.

СВЕКЛА
Свекла обладает противовоспалительными свойствами и положительно влияет на нервную систему.

ЗЕЛЕНЬ ПЕТРУШКИ
Петрушка хорошо помогает при простудных заболеваниях и гриппе благодаря своему высокому содержанию  витаминов, калия, кальция, фосфора и железа.

КЛЮКВА
В детском меню обязательно должны быть ягоды и фрукты, особенно в холодное время года. Особое внимание стоит обратить на красные сорта, такие как брусника и клюква. В них много витаминов С и А, а также флавоноидов и органических кислот.

КАПУСТА
В капусте целый кладезь витаминов и микроэлементов. Витамины С, А, К, В, цинк, железо, фосфор, йод, калий, кальций и клетчатка.

#ШколаЗдоровья #витаминыдлядетей #зимнеепитание