В осенний и зимний период года родителям важно соблюдать правила, которые позволяют защитить ребенка от частых простуд и вирусных заболеваний. Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить, но даже если малыш все же заболеет, соблюдение наших рекомендаций поможет быстрее и эффективнее справиться с нею и обойтись без осложнений.

В осенний и зимний период года родителям важно соблюдать правила, которые позволяют защитить ребенка от частых простуд и вирусных заболеваний. Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить, но даже если малыш все же заболеет, соблюдение наших рекомендаций поможет быстрее и эффективнее справиться с нею и обойтись без осложнений.


1. Когда в семье уже кто-то простудился или заболел, ограничьте общение малыша с заболевшим. Для грудничка лучшая профилактика – материнское молоко, содержащее иммуноглобулины. Рекомендуется меньше ездить в общественном транспорте и реже посещать общественные места.

2. Питание должно быть обогащено натуральными витаминами и микроэлементами – не синтетическими! В рацион включайте овощи, фрукты, ягоды, чеснок (он обладает мощным бактерицидным эффектом). Многие мамы прибегают к такой уловке: возле детской кроватки развешивают «бусы» из чесночных долек.

3. Свежий воздух очень полезен и закаляет организм. Почаще проветривайте комнату и гуляйте. Не забывайте о соблюдение влажностного режима в комнате – не менее 45%.

4. Больше жидкости – она помогает организму сопротивляться болезням. Лучше всего – ромашковый и липовый отвары, компоты из фруктов и ягод, морсы, иногда – зеленый чай.

5. Зарядка и закалка – лучшие друзья иммунитета и враги простуд. Небольшой комплекс утренних упражнений, формат закаливания на ваш выбор (например, микрозакаливание мороженым и прохладным питьем) – и малыш будет болеть меньше.

6. Чаще мойте руки, принимайте ванны и меняйте одежду. Личная гигиена помогает уничтожать микробы, которые мы приносим на одежде и теле с улицы и из общественных мест.

Будьте здоровы!