Как научить ребенка плавать

Как научить ребенка плавать


Приучать малышей к плаванию нужно с грудного возраста. Деткам до 2 лет вполне достаточно будет «домашнего» бассейна. Малыши в нем закаляются, приучаются не боятся воды, а также растут здоровенькими и крепенькими.

До 4 лет малыша можно учить нырять, лежать на воде, отталкиваться ножками от бортика, рассматривать в плавательных очках что творится под водой.

Чем полезно плавание

Крохи легче держатся на воде, чем взрослые. Их суставы подвижны, а связочный аппарат позволяет успешно осваивать разные движения.

Во время плавания кроха преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все мышечные группы, что способствует устранению дефектов осанки и плоскостопия.

Плавание - естественное средство массажа кожи и мышц. Выполнение упражнений в воде развивает координацию малышей, а также их силу и гибкость.

Учим плаванию!

Если вы хотите научить малыша плавать - забудьте о нарукавниках. Вам поможет плавательная доска.

Обучение нужно начинать в подходящем бассейне. Важно, чтобы малыш мог стоять на дне так, чтобы вода не поднималась выше нижней части груди. Хорошо, если длина бассейна составляет не менее пяти метров, чтобы можно было выполнить скольжение.

Первое, чему нужно обучить ребенка - это лежать на воде и не бояться нырять. Для этого есть 3 эффективных упражнения: «звездочка» (ребенок ложиться в воду на спине и вытягивает руки и ноги), «поплавок» (малыш обхватывает колени руками, опускает голову к коленкам и расслабляется) и «стрелочка» (ребенок отталкивается от бортика и скользит на воде, вытянув руки и ноги).

Важно научить кроху правильно дышать: быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос. Тут полезно упражнение «выдох в воду».

Главное выполнять все упражнения последовательно и не перегружать ребенка! Тогда он полюбит воду. На уроках плавания всегда находитесь рядом с малышом!