Первое печенье – какое и когда

Первое печенье – какое и когда


Все дети любят печенье! Родители прекрасно знают об этом и начинают вводить сладкое лакомство едва ли не одновременно с первым прикормом. Конечно, существует полезное печенье – например, овсяное, или печенье, созданное специально для детей и обогащенное витаминами и кальцием. Но большинство мам и пап вручают малышу крекер, будучи уверенными, что именно такой вид выпечки наиболее безвреден. Эксперты из научно-исследовательского института питания Российской академии медицинских наук имеют свое мнение на счет того, какое печенье и в каком возрасте следует (и можно) давать ребенку.

Врачи рекомендуют впервые познакомить кроху с печеньем в возрасте не младше года. Пусть это будет специальное детское печенье, легко растворимое (если вдруг малыш подавится), не содержащее вкусовых добавок, консервантов, красителей и ароматизаторов, избыточного жира. Выбирая такое печенье в магазине, смотрите не на счастливого младенца, который улыбается Вам с коробки, а на состав, который следует внимательно изучить на предмет вредных веществ и аллергенов. Детям постарше рекомендуется есть «сухие» галетные сорта печенья, в которых также низкое содержание жира, соли и сахара. Полезно и овсяное печенье, но при его выборе также следует внимательно изучать упаковку, поскольку разные производители кладут в такое печенье различные добавки.

Вредными для детей являются крекеры – в них слишком много жира и соли, «соломка» независимо от добавок содержит избыток сахара и жиров. Не следует позволять ребенку увлекаться сливочным, песочным печеньем, количество жира на миллиметр такого продукта буквально зашкаливает, в каждом печеньице содержится избыток калорий и сахара. Эти печенья, как назло, обычно самые вкусные. Не беда – позволяйте ребенку лакомиться такой выпечкой изредка. Для маленьких детей особенно важно избегать печенья с наполнителями, которыми легко подавиться, и которые сами по себе могут быть аллергенными. Детям старшего дошкольного и младшего школьного возраста такие печенья дают по желанию, но все равно в ограниченном количестве, и лучше пусть начинкой будут орехи.

#ШколаЗдоровья #ПервоеПеченье #ДетскоеПеченье